lunes, 30 de septiembre de 2013

PROPIEDADES DEL PALO AZUL.


El Palo Azul es un arbusto que mide entre uno y dos y medio metros, es muy ramosa y tupida, de ramas duras casi perpendiculares a los tallos, estriadas y algo espinosas, gusta a los zorros, guanacos, maras, etc. Tiene hojas densas fácilmente caducas, oblongas, agudas en el ápice y contraídas en la base. Brota fácilmente en suelos salitrosos (salados).

Esta planta medicinal es típica del norte de Argentina, actualmente se encuentra en peligro de extinción debido a la deforestación de su hábitat natural, por lo que es difícil de conseguirla en ocasiones. Ha sido utilizada por los aborígenes nativos como medicina natural a lo largo de los siglos.

Parte utilizada: sus hojas y su madera

Propiedades medicinales del Palo Azul:
• Ácido úrico:
Se utilizan sus partes aéreas para tratar el ácido úrico, se toma la infusión, un litro por dia, y se sigue una dieta adecuada, baja en grasas nocivas, fritos, productos de procedencia animal y embutidos.

• Previene y combate los dolores articulares
En casos de reumatismo, reumas, etc. En esete caso, se debe combinar la toma de Palo Azul (un litro diario de infusión), siguiendo una dieta de nutrición de huesos y tendones, asi como una modificacion de habitos de vida para lograr una cura completa. El ejercicio debe de realizarse diariamente y se debe reducir la tensión del cuerpo.

• Usada para tratar eficazmente el reumatismo, artritis, lumbago, ciática y gota.

• Ayuda a prevenir cólicos renales y hepáticos.

• Debido a sus potentes propiedades diuréticas naturales y sin contraindicación, es ideal para ayuda a eliminar líquidos del cuerpo y para ayuda a expulsar piedras renales. Para este último tratamiento se requiere continuidad con la toma de infusiones de te azul, se recomienda beber uno o dos litros de agua de palo azul al día como agua corriente (ver preparación). Es necesario, para apoyar el tratamiento, seguir una dieta evitando azucares y harinas refinadas, vinagres, irritantes, sal y productos fritos o muy condimentados con chile y especies. Se debe incluir suficientes vegetales al vapor y eliminar al máximo productos de procedencia animal por un tiempo. Se debe ingerir el palo azul por uno o dos meses y luego descansar un mes antes de retomarlo.

¿Cómo prepara infusión de Palo Azul?
Compra el palo azul a granel y pon ¾ de taza a hervir en dos tazas de agua. Deja hervir por 10 minutos, apaga y deja reposar. Cuela en una jarra de agua y agrega dos tazas mas de agua. Bebe durante el día dos litros de esta agua.

La infusión de Palo Azul tiene una coloración azul- ambarina o verdosa muy agradable (de ahí su nombre), incluso llega a tener matices iridiscentes. Tiene, además,  aspecto aceitoso cuando la preparas, y un sabor especial que no es desagradable. Cuando bebas la infusión no endulces ni mezcles con nada más, debes beberla así tal cual. Para tratar piedras renales, ácido úrico o dolores reumáticos, sigue la dieta recomendada.

Mantras de sanación y purificación de la mente



Los mantras son palabras o frases (no rezos) generalmente en sánscrito, que se recitan en voz alta o bien de manera interna, de forma rítmica y repetitiva como objeto de la meditación.

Mantra es sonido, vibración. Todo en el universo vibra y Tú vibras. Los sabios que conocieron el principio del sonido crearon los mantras de interiorización, porque conocían el poder que yace detrás de la palabra.

La palabra mantra proviene del sánscrito man, que significa mente, y tra que tiene el sentido de protección, y también de instrumento. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.

El mantra es el vehículo que nos conduce hacia nuestra esencia y cuando nos conectamos con esa fuente inagotable de energía en meditación profunda, experimentamos que "El que repite el Mantra", "El Mantra" y "Su fuente", es uno solo, es nuestro propio sonido, la vibración del ser.
 

Mantra de sanación
OM SHRI DHANVANTRE NAMAHA
Ayuda a encontrar el camino correcto en la sanación.

Se canta al preparar la comida para llenarla de vibraciones de sanación y prevenir la enfermedad

REFLEXIÓN DEL DÍA



EMPIEZA ESTA NUEVA SEMANA CON MUCHO ÁNIMO!!!!...

CON LA MENTE, EL CUERPO Y EL CORAZÓN LLENOS DE ENERGÍA POSITIVA... Y RECORDANDO EN TODO MOMENTO, QUE SI REALMENTE ESTÁS DISPUESTO ENFRENTAR Y SUPERAR EL RETO MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA, QUE ES “CONQUISTAR EL MUNDO DE LA OSCURIDAD Y LLENARTE DE LUZ”... LA FORMA MÁS EFECTIVA PARA CONSEGUIRLO, ES PENSAR, DECIR Y HACER... LO QUE NUNCA HAS PENSADO, DICHO Y HECHO!!!...

POR LO TANTO, SI ESTÁS ACOSTUMBRADO A CALLAR Y GUARDAR SILENCIO... AHORA ATRÉVETE A HABLAR!!!... SI SIEMPRE HAS PERMITIDO QUE EL MIEDO MANEJE TU VIDA, TE PARALICE Y TE IMPIDA ALCANZAR TUS METAS... AHORA ENFRÉNTALO CON TODA LA FUERZA DE TU CORAZÓN, Y DEMUÉSTRALE QUE TU ERES EL QUE MANDA!!!... 

SI CADA VEZ QUE TE INVADE LA TRISTEZA Y LA NOSTALGIA, REPRIMES O EVADES LOS DESEOS DE LLORAR... AHORA DATE PERMISO DE EXPRESAR LO QUE SIENTES!!!... Y SI ESTÁS ACOSTUMBRADO A DECIR A TODO QUE “SI” AUNQUE NO TE GUSTE... AHORA RESPÉTATE A TI MISMO, ÁRMATE DE VALOR Y DI QUE NO!!!...

PUES SI LO HACES... CRECERÁS, RECUPERARÁS TU PODER, TE SENTIRÁS MAS FUERTE, Y TENDRÁS UNA VIDA PLENA, MARAVILLOSA Y FELIZ!!!.... TU PUEDES, HAZ QUE SUCEDA!!!

Fuente: Mari Yoli Morales

domingo, 29 de septiembre de 2013

Remedios caseros para Labios Secos y Agrietados


Cómo Curar los Labios Secos y Agrietados con algunos Trucos y Recursos Naturales.

Cuando nuestros labios enrojecen demasiado y se secan, es probable que lleguen a agrietarse, pero la naturaleza nos brinda soluciones para este problema que debemos conocer, ya que puede afectar nuestra salud.

Cómo Curar los Labios Secos y Agrietados?

Cómo Eliminar la Celulitis para Siempre
Los labios agrietados se generan en principio por la sequedad de la piel, que a pesar de humedecerlos continuamente con nuestra saliva, no alcanza para restituir la humedad natural que necesitan y por el contrario esta acción los secará aun más, llevándolos a la irritación, luego a las grietas en los labios y como resultado final a posibles infecciones.


Aquí les brindamos remedios caseros que nos puedan ayudar a evitar el agrietamiento de los labios y posibles infecciones, ellos son;

Cera de abejas para evitar los labios agrietados
La cera de abejas es un remedio casero muy efectivo para utilizarla a modo de protector labial natural cuando nuestros labios se enrojecen y secan, ya que este producto representa un verdadero bálsamo labial capaz de sellar la humedad, evitando su perdida.

Aceite de germen de trigo, para proteger y nutrir la salud de nuestros labios
El aceite de germen de trigo es uno de los remedios casero mas utilizados y simples, que brindan además de protección a los labios agrietados la posibilidad de regenerar los tejidos más rápidamente, por ser muy rico en vitamina E, que cumple un función protectora, nutritiva y regenerativa.

Palta, enemiga natural de los labios agrietados
La palta en su estado natural es un gran remedio casero para tratar los labios agrietados o protegerlos antes de que se agrieten, ya que su composición grasa se debe a un alto contenido en vitamina E protectora y restauradora de la salud dérmica. Su aplicación es directa o se puede batir para generar una pasta homogénea que se deberá usar a modo de crema nocturna para recuperar o de uso diario para proteger.


Nota importante: Lamer sus labios agrietados puede brindar una sensación temporal de aumentar la humedad, pero el efecto es el contrario cuando la saliva se evapora. Se recomienda no usar bálsamos labiales con sabor o aroma, porque éstos incitan a lamer los labios aún más, debiendo elegir aquellos que no tengan perfume y se puedan aplicar libremente durante todo el día.

REFLEXIÓN DEL DÍA



RECUERDA QUE LA RISA ES EL ALIMENTO DEL ALMA!!!... 

POR ESO DE AQUÍ EN ADELANTE SI COMETES UN ERROR Y TE EQUIVOCAS... RÍETE!!!... SI TE TROPIEZAS Y TE CAES... RÍETE!!!... SI TE SIENTES TRISTE, SOLO Y CONFUNDIDO... RÍETE!!!... SI ALGO O ALGUIEN TE HACE ENOJAR, MÍRATE AL ESPEJO... Y RÍETE!!!... 

PUES RECUERDA QUE LA VIDA SOLO ES UN JUEGO PARA APRENDER A SONREÍR, AMAR Y DISFRUTAR!!!... Y CUANDO APRENDAS A REÍRTE DE TI MISMO, LA VIDA SE REIRÁ CONTIGO, Y UNA HERMOSA LUZ DE ESPERANZA LLENARÁ TU VIDA DE AMOR, ALEGRÍA Y FELICIDAD!!!... 

POR ESO DESDE AHORA RÍETE MUCHO Y CONTAGIA A LOS DEMÁS!!!... ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

sábado, 28 de septiembre de 2013

Alimentos con alto contenido de Zinc



Ostras
Salmón
Semillas de calabaza
Semillas de calabacín
Chocolate Negro
Ajo
Semillas de ajonjolí
Semillas de de sandía
Germen de trigo
Garbanzos
Camarón
Cangrejo
Carne de Res Orgánica
Hígado
Frijol blanco
Yemas de huevo
Hongos
Pavo
Langosta
Espinaca
Cordero
Frijol colorado
Cacahuates
Tahina
Linaza
Carne de cerdo
Levadura de cerveza
Arroz integral
14 formas como el Zinc ayuda a que te veas bien cuando estás desnudo…



El Zinc es necesario para aumentar naturalmente tu testosterona.
El Zinc te ayuda a Formar músculo ayudando a reparar y reconstruir los músculos de tu espalda, haciéndolos más grandes y más fuertes después que hayas hecho tu rutina de entrenamiento.
El Zinc también es un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libre en tu cuerpo para hacer que te veas más joven.
El Zinc ayuda a que tengas una piel que se vea mejor porque el zinc es necesario para que la vitamina A realice su trabajo de hacer que tengas una piel que se vea mejor.
El Zinc hace que tus uñas y tu cabello se vean mejor debido a que el zinc es necesario para producir la queratina (la cual es básicamente la proteína del pelo y de las uñas)
El Zinc te ayuda a tener más energía, mientras que las personas que tienen niveles bajos de zinc en sus dietas podrían acabar con fatiga crónica, o incluso hipotiroidismo.
El Zinc también ayuda a eliminar el acné controlando la producción de grasa.
El Zinc es bueno para preservar el colágeno, el cual a su vez ayuda a prevenir las arrugas.
El Zinc ayuda a tratar la piel seca.
El Zinc ayuda a prevenir calvicie.
El Zinc también podría ayudarte a perder peso ayudándote a suprimir tu apetito.
El Zinc ayuda a aumentar tu metabolismo, haciendo que quemes grasa más rápido mediante el mejoramiento de la función de tu tiroides.
Se ha demostrado en estudios que el zinc eleva los niveles de leptina en un 142%; la leptina ayuda a regular tu peso corporal enviando señales a tu cerebro que indican tu saciedad (llenura), también la leptina aumenta la habilidad de tu cuerpo para quemar grasa.
El Zinc aumentará la fortaleza y elasticidad de tu piel para ayudarte a prevenir y Eliminar las marcas de estría.


REFLEXIÓN DEL DÍA




SI QUIERES SER SABIO... VIVE!!!

DESDE QUE ERAS PEQUEÑO E INCONSCIENTE, TUS PADRES Y MAESTROS TE ENSEÑARON LA FALSA CREENCIA DE QUE TENÍAS QUE ESTUDIAR Y LEER MUCHO, PARA SABER MUCHO...

LO QUE NO TE DIJERON, QUIZÁ POR IGNORANCIA O INEXPERIENCIA, ES QUE LOS ESTUDIOS Y LOS LIBROS SOLAMENTE SIRVEN PARA DARTE INFORMACIÓN, CULTURA Y CONOCIMIENTO, SOBRE TODO LO RELACIONADO CON EL SER HUMANO Y SU VIDA EN LA TIERRA... Y QUE EN REALIDAD LA VERDADERA SABIDURÍA ESTÁ DENTRO DE TU CORAZÓN, Y SOLO SE ACTIVA A TRAVÉS DE LA EXPERIENCIA... 

POR ESO DESDE AHORA CON ESTA NUEVA CONCIENCIA, SI QUIERES SER UNA PERSONA CULTA, SABIA, LUMINOSA Y MARAVILLOSA... ADEMÁS DE ESTUDIAR Y LEER MUCHO... TAMBIÉN VIVE MUCHO!!!... SIGUIENDO EN TODO MOMENTO LOS DESEOS DE TU CORAZÓN... Y ENTONCES SÍ SERÁS UN SER COMPLETO!!!... ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

viernes, 27 de septiembre de 2013

Universo de Luz y Amor: LOS CINCO VENENOS BLANCOS QUE COMES TODOS LOS DÍAS...

Universo de Luz y Amor: LOS CINCO VENENOS BLANCOS QUE COMES TODOS LOS DÍAS...: En nuestra dieta existen alimentos que deberían ser llamados “veneno”, porque tienen poco valor nutricional y hasta pueden ser perjudi...

LOS CINCO VENENOS BLANCOS QUE COMES TODOS LOS DÍAS




En nuestra dieta existen alimentos que deberían ser llamados “veneno”, porque tienen poco valor nutricional y hasta pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Conocidos como “venenos blancos”, el azúcar refinado, la sal y las harinas refinadas, entre otros, son causantes de diferentes enfermedades que son consideradas graves, pues son degenerativas, como la diabetes, la hipertensión arterial y hasta el cáncer.

1.-  La Sal de mesa refinada.

La industria decidió un día convertir la sal cristalina natural en simple cloruro sódico (la sal refinada de hoy), porque los científicos de la época afirmaron que los demás elementos que contenía (minerales esenciales y otros oligoelementos) eran innecesarios y bastaba el cloruro sódico para salar los alimentos. Desde entonces cualquier parecido entre la sal que ahora consumimos y la sal natural es inexistente. De un alimento que era “oro puro” porque proporcionaba al ser humano todos los elementos necesarios para su subsistencia en la proporción exacta que el organismo necesita se pasó a consumir un producto que es “veneno puro”, como bien saben los investigadores y médicos.
A la toxicidad del cloruro sódico hay que añadir la del yodo y el flúor, minerales que hoy se agregan artificialmente a la sal. El yodo (tóxico cuando se sobrepasa el mínimo necesario) se añade porque se supone que mejora la función de la tiroides; y el flúor (uno de los elementos más radioactivos que existen) porque afirman que este veneno evita la caries. Un sarcasmo. La sal cristalina natural, tanto la que procede del mar (sal marina), como de las montañas, contiene los 84 elementos que compone el cuerpo humano en su proporción exacta. Poca gente sabe que la composición de la sangre humana es prácticamente idéntica al agua salina del “mar primario”, es decir, una solución con la misma concentración de elementos que tenía el mar hace millones de años.
La comida chatarra se encuentra llena de sal refinada, que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, consumir este tipo de sal equivale entre 8 y 20 veces más que la que debiera comer. Pues con la finalidad de que el sodio y el potasio encuentren un equilibrio, se debe consumir de 1,500 miligramos por día, pero si no se respeta, es cuando aparecen enfermedades referentes al corazón.
Ver Beneficios de la Sal Marina AQUÍ

2.- Azúcar refinada.

El azúcar blanca no se puede considerar como un alimento, ya que es una sustancia química pura, extraída de fuentes vegetales como la caña de azúcar o la remolacha,  a las cuales se les extrae el jugo eliminando toda la fibra y las proteínas que forman el 90% de dichas plantas.

 Para dejar limpio el líquido que contiene el azúcar, se añade cal viva y es ahí donde esa reacción alcalina mata casi todas las vitaminas, luego se añade dióxido de carbono para acelerar la cal,  este líquido azucarado pasa por tubos que lo separan de las impurezas.  Luego viene otro tratamiento con sulfato de calcio y ácido sulfúrico para decolorar y dejar casi blanco.

 El azúcar refinada no tiene proteínas, ni vitaminas, no tiene minerales no tiene enzimas, no tiene micro elementos, no tiene fibra,  no tiene grasas y no es de ningún beneficio en la alimentación humana.

No es buena porque no aporta ningún nutriente, aporta energía, pero nada más. Esta se conforma de glucosa y fructuosa. El problema es la manera en que la consumimos, porque las frutas y verduras, por sí mismas, ya contienen azúcar. Las azúcares refinadas son causantes de obesidad, de un desequilibrio nutritivo, caries y más. Los edulcorantes químicos también son dañinos, pues aumentan el riesgo de cáncer, como el aspartame, la sacarina y ciclamatos, que podemos encontrar en productos como el refresco light.
Ver La verdad detrás del Azúcar: el dulce ladrón de la vida AQUÍ

3) Harina refinada.

Como se ilustra en The Daily Mail, con los años la calidad del pan se ha vuelto mucho peor en lugar de mejorar. En 1911, la sal, las grasas baratas, el alumbre, la cal en polvo y el blanqueador eran los ingredientes “malos” del pan. Actualmente, hay que lidiar con ingredientes nuevos que dañan la salud y que se pueden encontrar en la tienda en donde compra el pan. La harina blanca producida es casi puro almidón, y ahora contiene una pequeña fracción de los nutrientes del grano original. Además, los tratamientos químicos en el grano dan como resultado la formación de un subproducto llamado aloxano –un veneno utilizado en la industria de la investigación médica para producir diabetes en ratones sanos. El aloxano causa diabetes al hacer girar enormes cantidades de radicales libres en la células pancreáticas beta, destruyéndolas. Las células beta son las células primarias de las zonas del páncreas llamadas islotes de Langerhans y producen insulina; así que si son destruidas, se desarrolla la diabetes.

Teniendo en cuenta el rango epidémico de la diabetes y otras enfermedades crónicas, no es buena idea tener una toxina como esta en su pan, incluso si es en pequeñas cantidades.
Cuando más fina y blanca es la harina, menos fibra, vitaminas y minerales contiene. El pan blanco, el pan de salvado, los panes de bollería, no contienen vitaminas ni minerales, mientras que favorecen las caries, el cáncer, el colesterol y la diabetes. Los panes más recomendables son el pan de centeno y el pan integral.
Ver  Los riesgos de salud al comer pan blanco AQUÍ

4) Arroz refinado.

Según los investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, el arroz blanco causa aumentos bruscos en los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es un riesgo de diabetes.Aunque el arroz se ha consumido durante siglos en muchos países, fue sólo en el siglo 20 que comenzó a refinarse y consumirse como arroz blanco.
Para producir el arroz blanco el grano integral es sometido a un proceso de refinado con el cual se le retira la capa exterior y el germen. Y básicamente lo que queda es el endospermo, que consiste principalmente de almidón. El estudio analizó los datos de tres grandes estudios llevados a cabo con cerca de 40.000 hombres y 157.500 mujeres sobre el consumo de arroz y el riesgo de diabetes. Los científicos descubrieron que quienes consumían cinco o más porciones de arroz blanco a la semana tenían 17% más riesgo de diabetes que quienes consumían menos de una porción al mes.
Desde el punto de vista de la salud pública, debería recomendarse el reemplazo de granos refinados como el arroz blanco por granos integrales, incluido el arroz integral para facilitar la prevención de la diabetes tipo 2




5) Leche de vaca pasteurizada.

La pasteurización de la leche destruye las bacterias beneficiosas, junto con las malas y destruye las enzimas esenciales para la absorción de nutrientes. La Pasteurización de la leche destruye toda su fosfatasa, lo que es esencial para la absorción del calcio y el calcio trabaja con la vitamina D, no sólo está disponible a través del sol, pero es un nutriente esencial en la nata cruda. Calentar cualquier alimento crudo destruye las enzimas activas, por lo que la lipasa (una enzima única de la leche y se necesita para completar la digestión de las grasas) es lanzada junto con muchos otros nutrientes esenciales que la pasteurización destruye.
Se considera que es la principal causa de alergias en los niños, según la Academia de Alergia, Asma e Inmunología de Estados Unidos. Y es que la leche, además es rica en grasas saturadas y colesterol. Algunos estudios, incluso la relacionan con la diabetes y hasta con la osteoporosis, porque debido a ser baja en magnesio, no deja que los huesos absorban el calcio.

Fuente: http://lamatrixholografica.wordpress.com/

Proteínas Vegetales



Proteínas Vegetales: nutritivas y económicas
Las proteínas proporcionan los materiales que sirven para la formación y reparación de los tejidos del organismo. Fundamentales para el crecimiento, desarrollo y conservación de la vida.
Dr. Hugo Golberg

Las proteínas proporcionan los materiales que sirven para la formación y reparación de los tejidos del organismo. Fundamentales para el crecimiento, desarrollo y conservación de la vida. Son el alimento básico de las células y proporcionan los materiales que constituyen los músculos, huesos, glándulas, órganos internos, sistema nervioso, sangre y otros líquidos del cuerpo, como así también la piel, el cabello y las uñas.

La calidad y cantidad de aminoácidos del amaranto y la quinua los convierte en un alimento excelente.

El Dr. Hugo Golberg es el Vicepresidente de la Asociación Argentina de Fitomedicina. Ésta es su opinión con respecto a las proteínas de origen vegetal: "La gente piensa que sólo la carne tiene proteína pero esto no es así. Algunos cereales, sobre todo en combinación con otros vegetales, son excelentes fuentes proteicas. En general, las proteínas vegetales son más variadas, completas, fáciles de digerir y económicas".

La soja es el cereal con proteína vegetal más conocido y producido a nivel mundial. Sobre las carnes rojas, tiene la ventaja de disminuir el colesterol en sangre (colesterolemia). Pero existen otros vegetales, como el amaranto y la quinua, dos plantas originarias de América, cuya calidad y cantidad de aminoácidos las convierte en un alimento excelente. Conocerlos y aprender a incorporarlos podrá brindarnos muchas ventajas.

¿Los conocía usted?
La quinua o quínoa, conocida como el "cereal madre" en la lengua quechua, fue el alimento básico de los Incas durante siglos y contiene todos los aminoácidos esenciales.

Es un grano blando, muy digestivo, de rápida cocción y apreciable sabor. Además, es muy fácil de usar y se comercializa en varias formas: grano, hojuelas, harina, pasta, panes galletas y bebidas. Y como no posee gluten está especialmente indicada para las personas celíacas (alérgicas al gluten).

El amaranto se cultiva en México, América Central y la región andina de América del Sur. Se lo conoce con distintos nombres como icapachi, sangorache e ilmi. Las hojas se aprovechan como hortalizas y sus semillas en calidad de cereal. Hoy en día, en los restaurantes vegetarianos se lo sirve como una gran novedad.

Ambas plantas, como otros recursos del universo vegetal, están a nuestra disposición y habrá que aprender a usarlos correctamente.

El organismo consume proteínas pero no las almacena. Por eso, es necesario incorporarlas en la dieta de todos los días. Otra característica es que no puede tomarlas directamente de los alimentos. Es decir, durante el proceso de digestión, las transforma y las reduce a sus componentes más sencillos, los aminoácidos.

Los aminoácidos
El cuerpo puede lograr aminoácidos de una forma limitada. No puede fabricar ocho de los aminoácidos que forman parte de las proteínas que consume y, en consecuencia, debe tomarlos directamente de los alimentos. Estos aminoácidos se llaman esenciales y son ocho: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano y valina.

La buena calidad nutricional de la comida se logra cuando se combinan en una misma ingesta proteínas que compensen sus deficiencias en aminoácidos esenciales, por ejemplo, un alimento deficiente en lisina, pero con exceso de metionina, o viceversa.

Además, entre los aminoácidos existe un efecto sinérgico muy conocido. A una mayor cantidad de ingestión simultánea de aminoácidos corresponde una muy superior provisión de éstos para el organismo.

Y precisamente la combinación de la quinua y el amaranto, logran un resultado final mucho más nutritivo y completo para el organismo, que su ingestión por separado y esto los convierte, para los expertos, en dos cereales muy ricos y poderosos en provisión de proteínas.

Desde el punto de vista nutricional, la quinoa tiene proteínas superiores a la caseína de la leche (además de que contiene mayor cantidad de hierro y calcio). Y, a pesar de contener menor porcentaje de proteína que la soja (que tiene 33%), posee 16 aminoácidos. De uno de ellos, la lisina: tiene 1,4 veces más que la soja, 5 veces más que el maíz, 20 más que el trigo y 14 más que la misma leche.

Alimentos de elección
En cuanto al amaranto, su contenido proteico es superior al de cereales como el trigo, avena y al de la misma quinua, no en contenido total sino en cuanto a la calidad. El grano de amaranto tiene un perfil superior de aminoácidos que el organismo no puede sintetizar como la lisina y metionina.

La lisina tiene funciones claves en el desarrollo de las células del cerebro humano y en el crecimiento.

La importancia de la lisina se debe a que tiene funciones claves en el desarrollo de las células del cerebro humano y en el crecimiento. De hecho, se la asocia con el desarrollo de la inteligencia, la memoria y el aprendizaje.

Una dieta baja en este aminoácido no permite un crecimiento normal del organismo de los niños. En el caso de la metionina, es más consumido y es más importante como fuente principal de azufre y necesario para el metabolismo de la insulina.

Cultivado durante el tiempo de los incas en el Perú y de los aztecas en México, hoy el amaranto también se cultiva en Bolivia, Ecuador y Argentina. El grano posee entre el 12 % y el 16 % de proteínas y se consume entero, molido o refinado, lo que permite obtener una harina muy agradable; mientras que las hojas y las inflorescencias se preparan como hortalizas.



La soya
La soja o soya es un alimento originario de China, Japón y Corea. Y a comienzos del siglo XX (en la década del 20), occidente descubrió que podía utilizarse para la elaboración de quesos, y la harina se empezó a utilizar ampliamente en Europa y los Estados Unidos, como una fuente económica de proteínas. Durante las dos guerras mundiales, se recurrió a este cereal para poder compensar la escasez de carnes.

La proteína de soja contiene los ocho aminoácidos esenciales y es altamente digestiva.

Las tierras cultivadas con soya producen diez veces más cantidad de proteína por hectárea que la leche, y hasta casi treinta veces más si se las utilizan para la cría de ganado.

La soja contiene proteína de mejor calidad que la de origen animal; y los dos productos básicos que se obtienen son harina y aceite. La proteína de soja contiene los ocho aminoácidos esenciales, necesarios para el crecimiento humano - excepto durante la infancia - y es altamente digestiva.

El aprovechamiento de la soja aumenta considerablemente cuando se somete la leguminosa a tratamientos como inmersión, molido y extracción de la proteína por medio de agua caliente. Y resulta menor cuando se cocina mediante vapor o tostado. Por eso, la riqueza proteica del tofu o queso de soja.

Dr. Hugo Golberg
Vicepresidente de la Asociación Argentina de Fitomedicina
http://www.latinsalud.com/

Fuente:http://www.haztevegetariano.com/



REFLEXIÓN DEL DÍA




LAS EMOCIONES SON EL LENGUAJE DE TU ALMA... ESCÚCHALA!!!

LAS PRINCIPALES EMOCIONES QUE FORMAN PARTE DE LA NATURALEZA HUMANA... SON LA ALEGRÍA, EL AMOR, EL MIEDO, LA TRISTEZA Y LA IRA...

Y TODAS ELLAS SON HERRAMIENTAS FUNDAMENTALES Y MARAVILLOSAS PARA NUESTRA EVOLUCIÓN... CUYA FUNCIÓN PRINCIPAL ES AYUDARNOS A CRECER, MADURAR, Y APRENDER DE LAS EXPERIENCIAS DE LA VIDA EN LA TIERRA... 

SIN EMBARGO Y A PESAR DE ELLO, SI NO LAS UTILIZAMOS, LAS MANEJAMOS Y LAS EXPRESAMOS ADECUADAMENTE... NOS PROVOCAN BLOQUEOS ENERGÉTICOS EN EL CUERPO, EN LA MENTE Y EN EL ALMA... QUE AL PASO DEL TIEMPO SE VAN CONVIRTIENDO EN GRAVES ENFERMEDADES FÍSICAS, MENTALES Y ESPIRITUALES... QUE NOS PROVOCAN MOMENTOS DE INTENSO DOLOR Y SUFRIMIENTO...

POR LO TANTO SI DESEAS TENER UNA VIDA PLENA, ARMONIOSA Y FELIZ... CUANDO SIENTAS ALGUNA DE ESTAS EMOCIONES... ES IMPORTANTE QUE BUSQUES UN ESPACIO PROTEGIDO Y UNA FORMA SALUDABLE PARA EXPRESARLAS Y LIBERARLAS... Y DE ESA FORMA PODER ENCONTRAR LA PAZ, LA ALEGRÍA Y EL AMOR EN TU CORAZÓN... PUES RECUERDA QUE LO QUE BLOQUEAS Y GUARDAS SE PUDRE... Y LO QUE DAS Y COMPARTES FLORECE!!!... SÁNATE A TI MISMO, HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

jueves, 26 de septiembre de 2013

CROQUETAS DE ESPINACAS VEGANAS



Ingredientes:
2 paquetes de espinacas cocidas al vapor (durante aproximadamente 5 minutos)
2 tazas de avena superfina
1 cuchara sopera de harina de gluten
pan integral rallado
nuez moscada
sal
Preparación:
Lavar y cortar las espinacas. Hacer al vapor las espinacas durante 5 minutos.
Hacer puré la espinaca y agregarle la avena arrollada, la harina de gluten, la nuez moscada y la sal a gusto.

Mezclar bien los ingredientes formando una pasta uniforme, con la que moldearemos manualmente las croquetas.

Pasar por el pan rallado, aceitamos una fuente para horno y colocamos las croquetas en ella.

Horneamos bien caliente y cocinamos a fuego lento.

REFLEXIÓN DEL DÍA




HOY TE PROPONGO...

¿QUE TAL SI EN VEZ DE PREOCUPARTE TODO EL TIEMPO POR TUS PROBLEMAS... EMPIEZAS A OCUPARTE DE LAS SOLUCIONES, COMO LO HACE UN SER DE LUZ?... ¿QUE TAL SI EN VEZ DE SEGUIRTE QUEJANDO POR LO QUE NO TIENES... EMPIEZAS A APRECIAR Y A DISFRUTAR LO QUE SÍ TIENES, COMO LO HACE UN SER DE LUZ?...

¿QUE TAL SI EN VEZ DE LAMENTARTE Y SUFRIR POR TODO LO QUE NO TE DAN LOS DEMÁS... EMPIEZAS A VALORAR Y AGRADECER TODO LO QUE SÍ TE DAN LOS DEMÁS, COMO LO HACE UN SER DE LUZ?... 

¿QUE TAL SI EN VEZ DE ESTAR RECORDANDO CONSTANTEMENTE LAS PENAS, AMARGURAS Y DESILUSIONES QUE HAS PADECIDO A LO LARGO DE TU VIDA... EMPIEZAS A RECORDAR LAS GRANDES ALEGRÍAS Y MOMENTOS DE FELICIDAD QUE HAS VIVIDO, COMO LO HACE UN SER DE LUZ?...

Y ¿QUE TAL SI EN VEZ DE CONCENTRARTE SOLAMENTE EN TUS DEFECTOS, TROPIEZOS Y CAÍDAS... EMPIEZAS A TOMAR CONCIENCIA DE TUS HERMOSAS CUALIDADES, Y DE LOS PEQUEÑOS Y GRANDES LOGROS QUE TE HAN AYUDADO A LEVANTARTE Y A SEGUIR ADELANTE, COMO LO HACE UN SER DE LUZ?...

PUES RECUERDA QUE SI MODIFICAS TUS VIEJAS ACTITUDES Y CREENCIAS, APRENDES A RESCATAR LO POSITIVO DE CADA SITUACIÓN, Y TE ATREVES A CAMBIAR DE VERDAD... DEJARÁS PARA SIEMPRE DE SER COMO LOS DEMÁS... Y TE CONVERTIRÁS EN LO QUE REALMENTE ERES... “UN AUTÉNTICO SER DE LUZ”... ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

miércoles, 25 de septiembre de 2013

REFLEXIÓN DEL DÍA




TODO LO QUE EMPIECES TERMÍNALO... CIERRA CÍRCULOS... LIBÉRATE!!!...

PARECE MENTIRA QUE DETALLES APARENTEMENTE INSIGNIFICANTES... COMO DEJAR CAJONES O LLAVES DE AGUA ABIERTAS, EVADIR RESPONSABILIDADES, APLAZAR PAGOS, Y ABANDONAR COSAS, ACTIVIDADES, SITUACIONES, O RELACIONES AFECTIVAS, SIN CONCLUIRLAS ADECUADAMENTE... TAL VEZ POR TEMOR, APATÍA, PEREZA O INDECISIÓN... SEAN GRANDES “FUGAS ENERGÉTICAS”, QUE SIN DARTE CUENTA CONSTANTEMENTE LAS PROVOCAS EN TU VIDA, Y SOLO TE DEBILITAN, TE BLOQUEAN NUEVAS POSIBILIDADES, Y TE GENERAN ENOJO, MALESTAR, CONFUSIÓN E INFELICIDAD...

POR ESO DESDE AHORA CON LA LUZ DE ESTA NUEVA CONCIENCIA... CADA VEZ QUE ABRAS CAJONES O LLAVES DE AGUA... CIÉRRALOS!!!... CADA VEZ QUE EMPIECES A LEER UN LIBRO... TERMÍNALO!!!... CADA VEZ QUE VEAS UNA PELÍCULA O UN PROGRAMA DE TV... LLEGA HASTA EL FINAL!!!... CADA VEZ QUE INICIES UNA DIETA O UN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO... CONCLÚYELOS!!!... 

Y CADA VEZ QUE SIENTAS QUE UNA RELACIÓN SENTIMENTAL O ACTIVIDAD RECREATIVA O LABORAL DE TU VIDA YA NO FUNCIONAN... TERMÍNALAS, DESPÍDETE DE ELLAS, Y DÉJALAS PARTIR CON AMOR!!!...

PUES DE ESA FORMA, CREARÁS POCO A POCO EL HÁBITO SALUDABLE DE TERMINAR SIEMPRE TODO LO QUE INICIES... RECUPERARÁS GRANDES CANTIDADES DE ENERGÍA VITAL, Y SE ABRIRÁN ESPACIOS MARAVILLOSOS PARA LAS NUEVAS EXPERIENCIAS QUE LLEGUEN A TU VIDA, HACIÉNDOTE SENTIR CADA VEZ MÁS FUERTE, CONTENTO, LIBRE, Y CON MUCHO ÁNIMO PARA SEGUIR ADELANTE!!!... HAZLO AHORA, ATRÉVETE!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

martes, 24 de septiembre de 2013

TUS CÉLULAS ESCUCHAN LO QUE DICES


Recuerda que cada sistema de tu organismo es a su vez parte de un sistema mayor… Por lo mismo cada célula en tu cuerpo, independientemente de que tipo sea, se entera de lo que ocurre con las demás. Es por esto que tus pensamientos y emociones son escuchados y percibidos por cada una de estas células… Más aun las células de tu Sistema Inmunológico están en constante atención de las imágenes, ideas, sensaciones y emociones que experimentas…

Si tus pensamientos te llevan a experimentar temor, angustia, inseguridad… vibran en una frecuencia que inevitablemente perciben tus células inmunológicas… y ¿cual crees que es el resultado que vibren en dicha frecuencia? Lo que ocurre es que la increíble Farmacia Interna que existe en tu cuerpo no puede procesar y administrar de manera correcta el “Antibiótico… Analgésico” o la sustancia necesaria para combatir esa enfermedad… Realmente nuestras células están constantemente escuchando nuestros pensamientos y percibiendo nuestros sentimientos.

No permitas que esos pensamientos y emociones interfieran con tu curación… En nuestro organismo esta la cura para cualquier enfermedad… Este conocimiento nos permite pasar a otra etapa de la Medicina, conocida como PsicoNeuroInmunologia (PNI) que estudia la interacción entre los procesos psíquicos, el Sistema Nervioso, el Sistema Inmunológico y el Sistema Endocrino del cuerpo humano.

La frase: “La Salud es nuestro estado Natural…” No solo es un concepto abstracto, es un hecho fisiológico. Nuestro organismo cuenta con un mecanismo de AUTOCURACIÓN, mediante el cual produce en la dosis y en el momento adecuado el “antibiótico, el inmunomodulador, el antidepresivo, el analgésico” o cualquier sustancia o tejido que se requiera para contrarrestar una enfermedad o daño que haya sufrido el organismo.

Nacemos con este mecanismo de Autocuración, sin embargo las creencias, las ideas, la educación que presenta la sociedad, provoca que estemos inmersos en una “Hipnosis colectiva” en la cual creemos que la Enfermedad es un estado “normal” de la historia vital del Ser Humano.

Ahora quisiera proponerles otro modelo para entender la dualidad Salud-Enfermedad.

Y para esto podemos hablar sobre ejemplos comunes de cómo nos enfermamos.

Nos han vendido… Y reitero “vendido” que es normal estar enfermos, por ejemplo si comenzamos a sentir dolor de cabeza, nos lagrimean los ojos y tenemos flujo nasal, es porque ya tenemos gripe y tenemos que asistir al médico o peor aun, comprar el Antigripal de moda que anuncian tan vistosamente en la televisión… cuando el cuerpo puede estar reaccionando a nuestro favor para expulsar algún agente físico que esta irritando la mucosa nasal… Más aun, quien de ustedes no ha experimentado lo siguiente: “en la oficina estornuda un compañero de trabajo y en seguida comienzan todos también a estornudar y peor aun ,hay quien dice “YA ME PEGÓ LA GRIPE”, cuando el Periodo de Incubación de la gripe es de 2 a 4 días… ¿TE DAS CUENTA DE QUE MENSAJES LE ESTAS MANDANDO A LAS CELULAS DE TU CUERPO?… y recuerda que ellas están en constante atención de las imágenes, pensamientos, palabras y sentimientos… Les estas diciendo “YA ESTOY ENFERMO”… y de manera increíble, automáticamente cada célula de tu cuerpo vibra ante tal afirmación y comienza a correr un torrente de sustancias toxicas por todo el organismo… ¿Cuál crees que sea la consecuencia de tal afirmación?

Así es, llegas a tu casa del trabajo y en verdad ya la gripe comenzó a desarrollarse en tu organismo. Cuando tu cuerpo de forma automatizada pudo combatir esa infección sin ningún problema, ya que tiene las células y sustancias especializadas para ello.

Ahora imagínate por un momento que sucede cuando en lugar de una gripe, a una persona de manera imprevista le dicen “TIENES CANCER”, casi es posible ver como la vida se escapa literalmente del cuerpo de esa persona. Torrentes de toxinas recorren su cuerpo en ese preciso instante, mas aún todo su Sistema Inmunológico se estremece y deja de producir lo necesario para su Autocuración.

Y las células neoplásicas (cancerígenas) tienen el campo abierto para su proliferación.

Estos son algunos ejemplos de cómo nuestro cuerpo reacciona ante nuestros pensamientos, palabras, imágenes mentales y sobre todo ante nuestras emociones…

¿Qué hago para que mi cuerpo no se vea afectado de esta forma?

Ahora se estarán preguntando…

Veamos un caso de como la relación Mente-Cuerpo es fundamental en el proceso de Autocuración del que hemos hablado anteriormente:

“Tina mujer joven que se veía vigorosa, muy inteligente y atractiva; necesitaba un examen físico como requisito para una solicitud de trabajo.



Mientras establecía su historia clínica, descubrí que a esta paciente se le había diagnosticado, alguna vez, un linfoma de Hodgkin o cáncer de las glándulas linfáticas. Se le había recomendado que recibiera tratamiento en un prominente hospital docente, que estaba asociado con una famosa escuela médica en el área de Boston. Ahí recibió su primera serie de quimioterapia. El cáncer estaba extremadamente avanzado, y se le había clasificado como estado IV-B, lo que significaba que ya había invadido la médula ósea. La paciente sufría los efectos secundarios de la quimioterapia, y eran tan debilitantes que decidió no terminar la serie completa del tratamiento. Sus padres eran médicos; por consiguiente, ella se encontraba bajo mucha presión por parte de toda su familia para que continuara el tratamiento.

En lugar de ceder a dicha presión, salió del país para vivir en un pequeño pueblo europeo por un año. Ahí practicó sola las sencillas técnicas de visualización (en una técnica, se pide a los pacientes que visualicen su enfermedad, su tratamiento y las defensas de su organismo, entre otras) propuestas por el doctor Simonton, después de haber leído mucho sobre ellas. Un año más tarde regresó a Boston. Se dio cuenta de que los nódulos linfáticos inflamados y las masas anormales de varias partes de su cuerpo habían disminuido de tamaño.

Cuando se le examinó otra vez en la clínica para casos de cáncer en donde se le había atendido previamente, todos los médicos estaban muy sorprendidos al no encontrar ni siquiera alguna evidencia de que esta paciente tuviera cáncer. Le preguntaron qué clase de quimioterapia había estado recibiendo y en dónde. Cuando les dijo que no había seguido ningún tratamiento médico típico, sino que había estado practicando la técnica Simonton, completamente sola, la reacción de los doctores fue la típica de la medicina institucionalizada: Le dijeron que a su recuperación se le conocía como “remisión espontánea”; pero no la discutieron ni lo trataron de averiguar con ella y ni siquiera le explicaron lo que quería decir.

Para ellos el término mismo de remisión espontánea les permitía borrar de su mente el fenómeno. Como muchos otros científicos y médicos, tenían una mente cerrada.

El hecho real era que la paciente había estado practicando una técnica definitiva, y en su mente, por lo menos, había una relación de causa y efecto entre la técnica y los resultados clínicos que siguieron…

Hemos visto ya que las células cancerosas, en su inútil y torpe multiplicación, han perdido contacto con su inteligencia básica, con la habilidad, a nivel genético, que debe regular una división celular adecuada. De algún modo, estas técnicas mentales restauran la inteligencia al operar desde la conciencia de la mente. Es una inteligencia dentro de nuestro cuerpo que se comunica con otra y la normaliza. Lo que parece muy prometedor es que la curación surge dentro del paciente, aprovechando la conexión mente cuerpo…”

Expongamos muy brevemente algo de esta técnica que nos demuestra nuevamente la importancia de la relación Mente-Cuerpo en el proceso de Autocuración.

El Dr. Carl Simonton menciona que las imágenes mentales potencialmente efectivas suelen contener ciertos rasgos en común:

• Las células del cáncer son débiles y están confusas.

• El tratamiento es fuerte y poderoso.

• La células sanas no tienen dificultad para reparar los pequeños deterioros de pudiera causar el tratamiento.

• El ejército de leucocitos es enorme y supera a las células del cáncer.

• Los leucocitos son agresivos, guerreros, rápidos en la búsqueda y destrucción de las células del cáncer.

• Las células cancerosas muertas son eliminadas del cuerpo y de forma natural.

• Al final del proceso, hay que representarse en perfecto estado de salud.

• Visualizar la consecución de las metas en la vida.

Estructura de la Terapia:

El tratamiento psicológico tiene una duración aproximada de seis semanas, durante las cuales se procurará la repetición de los ejercicios al menos tres veces diarias y con la recomendación del uso relajación y visualización de forma indefinida…

“Si llega un punto en que el paciente no muestra signos de cáncer puede comenzar a usar las imágenes mentales para que realicen una función de vigilancia y continúe visualizándose sano y libre de enfermedad”.

El primer paso hacia el camino de recuperación de la salud es la comprensión del modo en que nuestras creencias y emociones han contribuido a la enfermedad; el paso siguiente es encontrar la forma de influir en dichas creencias como apoyo al tratamiento; la piedra angular para llevar a cabo esta tarea es el uso de relajación-visualización, ya que ambas herramientas tienen múltiples usos y beneficios para los enfermos de cáncer.

En un segundo libro “Sanar es un viaje”, el Dr. Carl Simonton, ideó un plan de dos años para recuperar la salud, para ello, la visualización sigue siendo fundamental. Elabora en éste, cinco meditaciones como parte del trabajo hacia la recuperación:

1) meditación para cambiar las creencias sobre el cáncer

2) meditación para desarrollar la confianza

3) meditación para mejorar la comunicación con su sabiduría interior

4) meditación cómo forma de aumentar su seguridad mediante el trabajo con el dolor

5) meditación de cómo aumentar su energía para recuperarse disminuyendo el miedo a la muerte.

Hasta este punto hemos hablado de la inevitable relación entre la Mente y el Cuerpo en relación al proceso de Autocuración y en la generación de Salud.

Propusimos distintos ejemplos de cómo nuestros Pensamientos, nuestras Emociones, nuestros Recuerdos influyen de manera fundamental sobre la fisiología de nuestro organismo para Sanar, así como para generar las distintas enfermedades que desarrollamos.

Evidentemente existen diversos factores y agentes físicos, químicos, biológicos, etc., a los que estamos expuestos que son productores de enfermedades y deterioro de nuestro organismo… ¿Pero hasta que grado estas permitiendo que tu Sistema Inmunológico no funcione de manera precisa para generar las sustancias o anticuerpos necesarios para defenderte de estos agentes externos?

Las experiencias cotidianas que vivimos las metabolizamos en el organismo y generan una bioquímica específica. Si la experiencia es percibida como agradable o satisfactoria puede estimular al sistema inmunológico en nuestro beneficio.

Sin embargo si la experiencia es aterradora o de sufrimiento, ¿Qué crees que sucede con tu Sistema Inmunológico?… ¡Efectivamente! Cada célula de tu cuerpo reciente esa información… Recuerda que todas las células de tu organismo están “escuchando” constantemente tus pensamientos y percibiendo tus emociones.

Revisemos un interesante estudio de cómo nuestras experiencias vividas influyen definitivamente sobre nuestra bioquímica, sobre el envejecimiento celular, en definitivo sobre nuestra SALUD:

** En 1985 la Dra. Ellen Langer, psicóloga y profesora de la Univesidad de Harvard, publicó un aviso en el Boston Globe para 100 personas mayores de 70 años, a quienes llevaría fuera de Boston, a un monasterio para realizar un experimento.

Durante diez días iban a pretender que estaban 30 años atrás. Todas las personas debían tener más de 70 años y por diez días pretenderían que estaban viviendo treinta años antes, en los años 50´s.

Ya se había terminado la guerra y tenían todos los diarios, las revistas “Life” que en esa época eran muy populares, había fotos y postales, posters, música de los años 50´s, artículos de diarios de los años 50´s, ropa con la moda de esa época. Todo era esos años, y se hablaba sólo en tiempo presente.

En otra parte del monasterio, otro grupo de 100 personas mayores de 70 años, también habla de los años 50´s pero en tiempo pasado. Todos piensan y ponen su atención en los años 50´s, pero con la única diferencia que un grupo habla de y lo revive en el tiempo presente y el otro grupo está pensando y hablando de él, en tiempo pasado.

Después de tres días, sacó algunas fotos y las mostró a observadores independientes; les preguntó ¿quiénes eran más jóvenes? y en la mayoría de los casos, decían que las fotos eran de unos diez años atrás o que esa persona tenía diez años menos. Después, se puso a medir la audición, la visión, la presión sanguínea, en total terminó midiendo 100 parámetros biológicos distintos de envejecimiento (bio-marcadores de envejecimiento), incluyendo respuestas inmunológicas, nutritivas, y todas se habían revertido por lo menos unos veinte años, en menos de diez días.

Ella había revertido sus edades biológicas más de veinte años en menos de diez días. Los llevó de vuelta a sus hogares el viernes por la tarde y el lunes ya estaban nuevamente donde habían comenzado **

Este estudio es una muestra más de cómo la forma en como “procesamos” las experiencias, los pensamientos, los recuerdos, que vivimos a diario, tendrán una influencia constante en nuestra Salud.

No quiere decir que tenemos que apartarnos del mundo y pretender vivir 20 ó 30 años en el pasado. Pero si nos informa de cómo los Bio-marcadores del envejecimiento se revirtieron hasta 20 años con el hecho de re-vivir una serie de experiencias agradables.

¿Por qué no comenzar a vivirlas desde ahora????

Aun cuando en la actualidad existen diversas pruebas fehacientes de cómo “la Consciencia se transforma en la Bioquímica del cuerpo”, aún existen profesionales de la salud que desafortunadamente no consideran esta dualidad para sus tratamientos.

Es por eso que deseamos exponerles situaciones concretas de cómo nuestros pensamientos, emociones, recuerdos y experiencias crean constantemente las reacciones fisiológicas en cada una de nuestras células.

A quienes nos dedicamos al campo de la Salud, se nos enseña que la bioquímica del cerebro es la que crea nuestros pensamientos, emociones, deseos. Sin embargo quisiera proponerles otro modelo con el que podamos comprender como la Consciencia crea la bioquímica, lo que a su vez influye directamente sobre nuestro organismo.

Tengo que mencionar que este modelo no es nuevo, viene desarrollándose desde las culturas antiguas por ejemplo con el sistema de medicina de la India, el “Ayurveda”.

Hablemos de dos casos en donde algo inmaterial como lo es la consciencia, los pensamientos, los sentimientos se transforman en algo material, en este caso una sustancia química, anticuerpos ó tejidos:

Caso 1

** Investigadores de la Universidad de Miami, en la que se estudiaban niños prematuros en la Sala de Terapia Intensiva del Hospital dicha Universidad, colocaron a dos grupos de bebés prematuros, en cunas cerradas con pequeños orificios (incubadora) y con cada uno de los grupos un investigador. Tres veces al día, éste pasaba su brazo por la ventana y acariciaba a los bebes prematuros. Se le llamaba “estimulación kinestésica”.

Se encontró, que en el grupo donde se realizaba este tipo de estimulación, el bebé prematuro aumentaba en 40% más su peso, a diferencia de los que no recibían este tipo de estimulo. **

Caso 2

** Otro caso es el de un estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio que consistía en analizar el metabolismo del Colesterol en los conejos, en el cual administraban a los conejos dietas muy altas en grasas, al cabo de un tiempo comprobaron la elevación de los niveles de Colesterol y Arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias).

Asombrosamente descubrieron que un grupo de conejos no desarrollaban el mismo nivel de arteriosclerosis o hiperlipidemia aunque tuvieran la misma dieta que el otro grupo de conejos que si las desarrollaba. De hecho se detectaba un 60% menos en la incidencia de hiperlipidemia y sus complicaciones en los conejos de ese grupo.

Los científicos no sabían porque se daba esa diferencia, hasta que alguien descubrió que el encargado de darle de comer a ese grupo de conejos, en lugar de arrojarles la comida les sacaba de la jaula los acariciaba y les hablaba cariñosamente.

Como consecuencia de esta experiencia los conejos transferían el Colesterol por una vía metabólica totalmente diferente.

Ejemplos concretos de cómo el organismo y específicamente cada célula “escucha, percibe y reciente” cada idea, pensamiento y emoción a cada instante de nuestras vidas.

Entonces ¿que necesitamos hacer para ayudar y apoyar a nuestro organismo en el proceso de Autocuración?… Obviamente el tener una actitud positiva ante la vida es muy importante, sin embargo no es lo único. Por lo mismo un paso fundamental en la curación de cualquier enfermedad o condición, sea orgánica, psicológica o emocional, es cambiar la idea, el paradigma con el que vemos y entendemos la dualidad: SALUD – ENFERMEDAD

Fuente:http://escritores-canalizadores.blogspot.com.ar/

REFLEXIÓN DEL DÍA




¿EL MIEDO... ES TU ENEMIGO O TU AMIGO?

DESPIERTA, ABRE LOS OJOS Y DATE CUENTA, QUE EL MIEDO NO ES TU ENEMIGO... NI TAMPOCO TIENE LA FUNCIÓN DE DAÑARTE, PERJUDICARTE O PARALIZARTE... SINO TODO LO CONTRARIO... 

“ES TU AMIGO Y UNO DE TUS MÁS GRANDES MAESTROS DE LA VIDA”...

Y SI REALMENTE APRENDES A VERLO EN SU JUSTA DIMENSIÓN... SIEMPRE TE ACOMPAÑARÁ DURANTE LAS EXPERIENCIAS Y LOS RETOS MÁS DIFÍCILES DEL CAMINO... PARA AYUDARTE A DESCUBRIR TU POTENCIAL, TU FUERZA INTERIOR, Y TU CAPACIDAD REAL DE CAMBIO Y TRANSFORMACIÓN... Y DE ESA FORMA PODER ENFRENTAR TODOS AQUELLOS FANTASMAS E ILUSIONES MENTALES QUE HAS CREADO A LO LARGO DE TU VIDA, QUE SOLO TE IMPIDEN FLUIR Y DISFRUTAR PLENAMENTE EL MOMENTO PRESENTE...

POR ESO DESDE AHORA, YA DEJA DE HUIR DE ÉL Y DE EVADIRLO CONSTANTEMENTE... Y ATRÉVETE DE UNA VEZ POR TODAS A ENFRENTARLO CON LAS PODEROSAS ARMAS DE TU CORAZÓN... PUES SI LO HACES, TE LLENARÁS DE FUERZA, CORAJE, VALOR Y CONFIANZA EN TI MISMO... Y TU VIDA TENDRÁ UNA HERMOSA TRANSFORMACIÓN QUE TE HARÁ MUY FELIZ!!!... VAMOS, TU PUEDES, HAZ QUE SUCEDA!!!

Fuente: Mari Yoli Morales

lunes, 23 de septiembre de 2013

LOGRA UN VIENTRE PLANO CON LECHE DE ALMENDRAS


Es aconsejable sustituir la leche de vaca por la leche de almendra. Ya que esta tiene propiedades que permiten digerirla de mejor manera, esto seria una buena opción si quieres reducir las grasas para tener un vientre plano.

La leche de almendras es totalmente, natural, vegetal y equilibrada, no está compuesta por ninguna clase de conservantes ni aditivos y menos gluten, lactosa o colesterol, de acuerdo con información de discoveryhealth.com

Además, comparte propiedades afines con la leche de soya, por lo que tiene un alto contenido calcio indispensable durante el desarrollo y diversas etapas para las mujeres. Entre los beneficios de su consumo se encuentran:

1. Ayuda a regular los niveles de colesterol alto o triglicéridos porque favorece una mejor absorción de los azúcares y grasas.

2. Para los intolerantes a la lactosa, es recomendable su consumo pues ayuda a realizar una digestión lo menos pesada posible.

3. Su alto contenido en potasio es aconsejable para las diarreas o vómitos donde se reducen los niveles de este mineral.

4. En numerosos casos, las personas que padecen de gastritis o problemas gastrointestinales cambian su dieta, incluyendo la leche de almendras, porque regula sus funciones.

5. Contiene un nivel de fibra soluble e insoluble, por lo que protege la pared del intestino sobre todo a favor del colon.

Un dato importante es que la leche de almendras reduce los niveles de colesterol el doble que el consumo de aceite de oliva. Además, las almendras contienen salicilatos que reducen la inflamación y bloquean las señales de dolor, por lo que son poderosos analgésicos.

Recuerda, para tener un vientre plano y llevar una dieta baja en calorías, la leche de almendras es ideal porque tiene menos que la leche descremada o sin grasa.

Un vaso de leche de almendras tiene 70 calorías, en comparación con la de vaca que tiene 86. Por lo cual, puedes disfrutar de sus beneficios y cuidar tu peso de manera natural.

REFLEXIÓN DEL DÍA




PINTA TU SEMANA DE UN NUEVO COLOR!!!...

EMPIEZA ESTA SEMANA MARAVILLOSA, PINTANDO TU DÍA CON EL COLOR DE LA ALEGRÍA, EL ENTUSIASMO Y EL AMOR!!!... Y RECUERDA QUE NO PUEDES DECIR QUE TIENES EL CORAZÓN PURO... SOLAMENTE PORQUE SEAS UNA PERSONA BUENA, NOBLE Y GENEROSA... SI EN REALIDAD VIVES LLENO DE MIEDOS... SI TE LA PASAS CRITICANDO Y JUZGANDO TODO Y A TODOS... SI TE SIENTES CULPABLE O CULPAS A LOS DEMÁS DE LO QUE SUCEDE EN TU VIDA...

SI PERMITES QUE OTROS TE CONTROLEN, TE OFENDAN, TE HUMILLEN Y TE DESPRECIEN... SI NO TE DAS PERMISO DE VIVIR Y HACER LO QUE SIENTES Y DESEAS... Y SI NO TE AMAS Y TE RESPETAS A TI MISMO DE VERDAD!!!...

EN CAMBIO SI TE ATREVES A ENFRENTAR LOS GRANDES RETOS Y PRUEBAS DE LA VIDA... A APRENDER A AMARTE, A RESPETARTE, Y A CREER EN TI Y EN TU CAPACIDAD DE DECISIÓN, ACCIÓN Y SUPERACIÓN...

A ENTENDER Y COMPRENDER QUE SOLO TU ERES RESPONSABLE DE LO QUE HAS VIVIDO, QUE NADIE ES MEJOR NI PEOR QUE NADIE... SINO QUE TODOS SOMOS IGUALES, Y QUE ESTAMOS EN ESTE MUNDO PARA APRENDER CADA QUIEN DE SUS PROPIAS EXPERIENCIAS... Y SOBRE TODO A DARTE PERMISO DE SENTIR Y FLUIR CON LOS DESEOS DE TU ALMA...

ENTONCES SÍ TENDRÁS EL CORAZÓN PURO COMO EL DE UN NIÑO... Y NO SERÁ NECESARIO PROCLAMARLO A LOS CUATRO VIENTOS... PUES ESO SE NOTARÁ!!!... HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

domingo, 22 de septiembre de 2013

HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA Y AVENA





Ingredientes
Para unas 10 a hamburguesas.
2 Tazas de Zanahoria Rallada
1 Taza y 1/2 de Avena Laminada
Agua cantidad necesaria, entre 1/4 taza aprox.
Condimentos a elección:
Ajo, Perejil, Cebolla, Orégano, Sal Marina.
Para empanar elegir entre:
pan rallado vegano o salvado de avena o de trigo.

Procedimiento
Colocar en un recipiente la avena, la zanahoria rallada, agregarle los condimentos y mezclar.
Agregar el agua a la preparación y revolver hasta formar una pasta homogénea.
Separar en bolitas de tamaño adecuado a una hamburguesa, y pasarlas por pan rallado para facilitar el armado.
Para armarlas, ayudarse de una tablita para aplanarlas. Ayudarse con el pan rallado para evitar que se peguen al darles la forma.

Empanizarlas
Pasarlas nuevamente por pan rallado o por el empanado elegido.

Al freírlas:
Llevarlas a la sartén con aceite a fuego fuerte y cuando estén doradas ya están prontas.

Al horno:
Un toque de horno será suficiente para dorarlas.

Fuente:
hogarvegano.wordpress.com

Efecto de los Metales Pesados en la Salud



Efecto de los Metales Pesados en la Salud. Las enfermedades degenerativas son causadas frecuentemente por el tipo de vida que se lleva, siendo la dieta la causa principal.
Comemos demasiada grasa, azúcar y comida basura, se toman en exceso bebidas con alcohol, se ingieren demasiados productos químicos a través de conservantes, pesticidas y aditivos, e incluso el aire, el suelo y el agua están contaminados.

Un estudio indico en Estados Unidos que cada persona tiene al menos 167 sustancias químicas tóxicas en su flujo sanguíneo. De estas sustancias químicas, se cree que 76 son causantes de cáncer, 94 son tóxicas para el cerebro y sistema nervioso, y 79 han sido relacionadas con defectos de nacimiento y anormalidades en el desarrollo.

La carga corporal de la frase ha sido utilizado por los científicos para describir la pesada carga de los productos químicos que se pueden encontrar en una persona normal "el resultado de la exposición permanente a sustancias químicas industriales. Antes de que incluso nacen, los productos químicos sintéticos y metales pesados de todo tipo comienzan a construir en nuestros cuerpos tal como fue aprobado por la madre a través de la placenta.

En un estudio dirigido por Mount Sinai School of Medicine en Nueva York, en colaboración con la Comunidad Environmental Working Group, y los investigadores de dos laboratorios principales llevó a cabo un estudio sobre nueve voluntarios (un grupo que consiste en personas que estuvieron expuestas ni a productos químicos en su ambiente de trabajo, ni vivían cerca de una instalación industrial). Los resultados fueron notables.

Ellos descubrieron una media de 91 compuestos industriales, contaminantes y otras sustancias químicas en su sangre y orina y un total de 167 productos químicos. De los 167 productos químicos encontrados, 76 causan Cáncer en humanos o animales, 94 son tóxicos para el cerebro y sistema nervioso, y 79 causan defectos de nacimiento o desarrollo anormal.

Los metales pesados se encuentran en los alimentos que comemos, el aire que respiramos, en los edificios, ropa, maquinaria, agua del grifo, en pastas dentales y utensilios de cocina entre muchas otras situaciones cotidianas. Algunos metales son necesarios ya que son minerales que nuestro cuerpo necesita. Pero la mayoría de los metales pesados son tóxicos y causan cáncer, problemas de tiroides, deficiencias en el aprendizaje, problemas neurológicos, desequilibrios hormonales y muchos otros problemas de salud.

Estos metales son:

- Aluminio: Altos niveles de aluminio afecta al sistema nervioso, el hígado y los riñones. Los estudios sugieren que una acumulación de aluminio puede causar hiperactividad en los niños y la enfermedad de Alzheimer y la demencia senil en personas mayores. Los alimentos y el agua pueden estar contaminados cuando se cocina con utensilios de aluminio. El aluminio también se puede encontrar en los desodorantes, los antiácidos y los blanqueadores de café.


- Mercurio: La toxicidad del mercurio se debe a las amalgamas dentales, pescados y mariscos de aguas contaminadas, fábricas productoras de papel y el agua corriente del grifo. El mercurio puede dañar al corazón, cerebro, pulmones, riñones, las glándulas suprarrenales, la hipófisis y las glándulas tiroides.


- Plomo: Altos niveles de plomo almacenado en los tejidos del cuerpo puede ser letal.

El plomo se encuentra en pinturas antiguas, tuberías de plomo, cerámicas recubiertas con plomo que están rotas o dañadas, tabaco, contaminación atomosférica y gases procedentes del tráfico, sartenes sin revestimiento y frutas y verduras expuestas a humos tóxicos procedentes de la circulación de los vehículos. Los síntomas de envenenamiento por plomo incluyen problemas de comportamiento, enfermedades del corazón, presión arterial alta, anemia y daño al corazón y al cerebro. El plomo también desplaza al calcio en el cuerpo.


- Arsénico: El arsénico se encuentra en las almejas, cerámica, insecticidas, y el papel para revestir paredes. En grandes dosis es mortal.

- Cadmio: El cadmio se encuentra en o cerca de zonas industriales, humo de los cigarrillos, yesos antiguos y en productos de caucho. El exceso de cadmio reemplaza al mineral zinc en los tejidos del cuerpo, afectando a los riñones y causando presión arterial alta.

Como los metales pesados no son metabolizados por el cuerpo, se acumulan en los tejidos por lo que los nutrientes esenciales no pueden ser absorbidos.

Los metales pesados provocan inflamación crónica y deterioro del sistema inmune que puede conducir a enfermedades crónicas como la artritis y el cáncer. Los síntomas comunes de intoxicación por metales pesados incluyen depresión, dolores de cabeza, problemas digestivos, presión arterial alta, fatiga, dolor muscular, confusión mental, estreñimiento y desequilibrios hormonales.

Si tenes arreglos dentales de amalgama los debes de sustituir en un dentista. Bebe mucha agua purificada, utiliza sólo desodorantes y cosméticos naturales, evita el tabaco y sustituye los utensilios de cocina de aluminio por los de acero inoxidable. Lleva a cabo con frecuencia procesos de desintoxicación, especialmente si estás expuesto a los materiales utilizados para la construcción de tejados, o si trabajas o vives cerca de una gasolinera, o en cualquier lugar donde se emita o manipule productos químicos tóxicos peligrosos.

La desintoxicación debe de llevarse con alimentos crudos, jugos y batidos verdes que contengan abundante clorofila, agregando cilantro y chlorella que ayudan a eliminar los metales del cuerpo.

Jugos que son beneficiosos para la desintoxicación incluyen zanahorias, remolacha, col rizada, espinacas, ajo, hierba de trigo o wheatgrass, cebada forrajera, perejil, spirulina, chlorella y cilantro. Otras opciones son frutas tales como uvas, cerezas, arándanos y limones.

El jugo no sólo provee al cuerpo de cantidades masivas de nutrición, sino que vacía y limpia todos los órganos, equilibra el metabolismo y ayuda en la activación de enzimas eficaces. Es muy importante utilizar solamente frutas y verduras orgánicas que estén libres de insecticidas, pesticidas y productos químicos.

Fuente: Luzvida wheatgrass~
luzvida

REFLEXIÓN DEL DÍA


¿QUÉ ES EL NIÑO HERIDO?

ABRE LOS OJOS Y DATE CUENTA QUE DENTRO DE TU CORAZÓN VIVE UN PEQUEÑO, FRÁGIL E INOCENTE NIÑO HERIDO... QUE QUIZÁ DURANTE SU INFANCIA Y ADOLESCENCIA SUFRIÓ GRAVES CARENCIAS, ABUSOS, MALTRATOS, DESAMOR, ABANDONO, Y FALTA DE ATENCIÓN, RECONOCIMIENTO Y ACEPTACIÓN...

O POR EL CONTRARIO, UNA SOBRE PROTECCIÓN ASFIXIANTE, LIMITANTE, ESCLAVIZANTE Y CONTROLADORA... QUE DEJARON EN SU ALMA PROFUNDOS Y DOLOROSOS “HUECOS EMOCIONALES”, QUE SUS PADRES TAL VEZ POR IGNORANCIA O INEXPERIENCIA, NO PUDIERON O NO SUPIERON CUBRIR... Y QUE AHORA NO LE PERMITEN CRECER, MADURAR Y DESARROLLAR UNA VIDA SANA, PLENA Y FELIZ... 

POR ESO EN ESTOS MOMENTOS ESE PEQUEÑO NECESITA DE TI... PUES “ESE HERMOSO NIÑO ERES TU”...

Y SI REALMENTE QUIERES AYUDARLO A SANAR ESAS VIEJAS HERIDAS DEL PASADO... RESCÁTALO, CUÍDALO, DEFIÉNDELO, PROTÉGELO, RESPÉTALO, ÁMALO, Y DALE LO QUE NECESITA CON TODA LA FUERZA DE TU CORAZÓN... PUES DE ESA FORMA CRECERÁ SANO, FUERTE, Y LLENO DE ENERGÍA... Y SE CONVERTIRÁ EN UN SER LUMINOSO, LIBRE Y FELIZ!!!... ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

sábado, 21 de septiembre de 2013

Cómo reducir la presión ocular de manera natural

Cómo reducir la presión ocular de manera natural



La presión ocular elevada, también conocida como hipertensión ocular, es un problema de salud muy común en las personas mayores de 40 cuyos fluidos oculares drenan muy lentamente. Si no se trata, la presión ocular elevada puede provocar un glaucoma que daña de forma permanente el nervio óptico y limita la visión periférica. Visita a tu oftalmólogo al menos cada dos años para examinar tu presión ocular. Si te han diagnosticado alta presión ocular, algunos cambios en tu estilo de vida pueden aliviar este problema antes de que tu visión se vea afectada.

Instrucciones

1
Aumenta el consumo de líquidos saludables. Bebe entre 8 y 10 vasos de líquidos saludables con cierta frecuencia a lo largo del día para mantenerte hidratado. No tomes bebidas alcohólicas, carbonatadas, con azúcar o cafeína para evitar deshidratarte. Consumir grandes cantidades de líquido en poco tiempo también aumenta la presión intraocular.

2
Incluye en tu rutina diaria una enérgica caminata de 20 minutos, nado o ciclísmo. Según el Instituto de Ojos Wilmer de la Universidad Johns Hopkins, el ejercicio aeróbico frecuente ayuda a reducir la presión ocular un 25 por ciento con el tiempo, al igual que el flujo sanguíneo hacia el nervio óptico y la retina. Sin embargo, algunas actividades aeróbicas de alto impacto como correr, aumentan la presión ocular.


3
Ejercita los ojos. Pasar horas frente a un monitor o la televisión no es saludable para los ojos. Limita tu tiempo frente a ellos para darle a tus ojos un poco de descanso. Ciérralos períodicamente o muévelos en círculos para renovar la energía y mejorar la circulación de la sangre. Esto ayudará a drenar el excedente de líquidos, toxinas y congestión.

4
Controla los niveles de estrés. El estrés puede aumentar la presión ocular hasta un máximo de 10 mm. Actividades desestresantes como tai chi, yoga, técnicas de visualización y meditación son buenos ejemplos de ejercicios que reducen el estrés y pueden tener un impacto positivo en la presión ocular.

5
Come una dieta balanceada rica en vegetales y frutas frescas. Según la Enciclopedia del Cuidado Natural de los Ojos, la vitamina C y el Ginkgo biloba disminuyen la presión ocular hasta un máximo de 5 a 7 mm reduciendo la inflamación, la producción de fluido y aumentando la circulación de la sangre hacia los ojos. Sin embargo la Fundación de Investigación del Glaucoma advierte que los estudios realizados hasta la fecha no son suficientes para avalar estas afirmaciones. Suplementos tales como vitamina C y E, Omega 3, ácidos grasos y beta caroteno ayudan a proteger el nervio óptico de los daños. Evita consumir alimentos procesados con endulzantes artificiales, GMS, cereales, aceites vegetales poliinsaturados y azúcar refinada.

Fuente: http://www.ehowenespanol.com/